မိုးႀကိဳးပစ္ခံရျခင္းအႏၲရာယ္မွကာကြယ္ရန္

သင္ဟာ အျပင္တြင္ေရာက္ ရွိေနပါက ေကာင္းကင္ကိုအၿမဲ မျပတ္ ေလ့လာအကဲခတ္ေနပါ။ မည္းေမွာင္လာမယ့္ေကာင္းကင္၊ လွ်ပ္စီးလက္ျခင္း(သို႔မဟုတ္)ေလ တိုက္ခတ္မႈျပင္းလာျခင္း စတာ ေတြကို အကဲခတ္ေစာင့္ၾကည့္ေန ပါ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ မိုးမရြာမီ လွ်ပ္စီးလက္တဲ့အတြက္ မိုးရြာ ေအာင္အထိေစာင့္မေနပါနဲ႔။ မိုး ၿခိမ္းသံၾကားရၿပီဆိုပါက လံုၿခံဳရာ ေနရာတစ္ခုကို ခ်က္ခ်င္းရွာေဖြ ခိုလံႈပါ။ အေကာင္းဆံုးခိုလံႈရာေန ရာမ်ားမွာ ခိုင္ခံ့ေသာအေဆာက္ အအံု၊ (သို႔မဟုတ္) ေမာ္ေတာ္ ယာဥ္တစ္စီးအတြင္း ခိုလံႈျခင္းျဖစ္ ပါတယ္။ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္တံခါးကို ေသေသခ်ာခ်ာပိတ္ထားရန္ မေမ့ ပါနဲ႔။

ေသးငယ္ေသာအေဆာက္ အအံုမ်ားျဖစ္သည့္ ကြၽဲ၊ ႏြားတင္း ကုပ္၊ ဂိုေဒါင္အငယ္စား၊ ေပ်ာ္ ပြဲစားထြက္ရာေနရာ၊ ေဘ့စ္ေဘာ ကြင္း၊ အျပင္တြင္ခ်ထားေသာခံု ရွည္ စသည္တို႔ကိုေရွာင္ရွားပါ။ ပတ္၀န္းက်င္တြင္ ခိုလံႈစရာမရွိပါ က သစ္ပင္မ်ားမွ ေ၀းရာတြင္ေန ပါ။ ဟင္းလင္းျပင္တြင္ သစ္ပင္၏ အျမင့္ထက္ႏွစ္ဆခန္႔ေ၀းေသာေန ရာတြင္ ေျခကိုစု၍ ထိုင္ခ်ပါ။ လက္မ်ားျဖင့္ နားႏွစ္ဖက္ကိုိပိတ္ ထားျခင္းျဖင့္ မိုးၿခိမ္းသံအႏၲရာယ္ ကိုေလ်ာ့ပါးေစႏုိင္ပါတယ္။

အကယ္၍ သင္ဟာ လူအုပ္ စုလိုက္ျဖစ္ေနပါက တစ္ဦးနဲ႔တစ္ ဦး အနည္းဆံုး ၁၅ ေပအကြာ ခြာေနပါ။ ေရမွေ၀းရာေရွာင္ေနပါ။ အေၾကာင္းကေတာ့ ေရဟာလွ်ပ္ စစ္လြယ္ကူစြာစီးႏုိင္ေသာ လွ်ပ္ ကူးပစၥည္းျဖစ္ပါတယ္။ ေရကူး ျခင္း၊ ေရထဲျဖတ္ေလွ်ာက္ျခင္း၊ေရ ကူး၀တ္စံုျဖင့္ေရငုပ္ျခင္း၊ ေရ လႊာေလွ်ာစီးျခင္း စတာေတြဟာ အႏၲရာယ္မကင္းတတ္ၾကပါ။ ေရ အိုင္ငယ္မ်ား၊ ဗြက္အိုင္မ်ားထဲ တြင္ ရပ္မေနမိပါေစႏွင့္။

အတုယူသင့္သည္ ့ အမ်ိဳးသမီးအမ်ိဳးအစားမ်ား

တည္ျငိမ္ေသာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးက 
သူ႕ေဒါသကို ဘယ္ေတာ့မွ ထုတ္မျပဘူး။ေအးေဆးတဲ႕အျပံဳးတစ္ခုနဲ႕ ေဒါသကိုထိန္းတယ္။
.
စိတ္ဓာတ္တည္ၾကည္ေသာ အမ်ိဳးသမီးက
 တာဝန္တစ္ခုကို မနိုင္ဝန္မထမ္းဘူး။ကတိစကားတစ္ခြန္းကို...ခ်င့္ခ်ိန္ျပီးမွေျပာဆိုတတ္တယ္။
.
ရိုးသားေသာအမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးက
ကိုယ္က်ိဳးတစ္ခုဘဲ မၾကည့္တတ္ဘူး။လုပ္ေဆာင္မႈ႕တိုင္းသူတစ္ပါးအတြက္အျမဲထည့္တြက္ေပးတတ္တယ္။
.

ကားတစ္စီးရဲ႕ အေျခခံက်တဲ့ အစိတ္အပိုင္း ပ်က္စီးမႈနဲ႔ ျပဳျပင္တာေတြကို မျဖစ္မေနသိထားသင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား

ကားတစ္စီးပိုင္ဆိုင္ထား သူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ကားတစ္စီးရဲ႕ အေျခခံက်တဲ့ အစိတ္အပိုင္း ပ်က္စီးမႈနဲ႔ ျပဳျပင္တာေတြကို မျဖစ္မေနသိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ ေတြရွိပါတယ္။

ကားတစ္စီးရဲ႕ အိတ္ေဇာက မီးခိုးထြက္တာမ်ားေနရင္ ကား အင္ဂ်င္နဲ႔ အိတ္ေဇာပိုင္းမွာ ခ်ိဳ႕ ယြင္းခ်က္ရွိေနၿပီျဖစ္ပါတယ္။ မီး ခိုးအထြက္မ်ားေနတဲ့ ကားတစ္စီး ဟာ ေလာင္စာဆီယိုစိမ့္မႈျဖစ္ေန တာေသခ်ာပါတယ္။ ထြက္တဲ့မီး ခိုးကို ၾကည့္ၿပီးေတာ့လည္း ခ်ိဳ႕ ယြင္းမႈျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကို ခန္႔မွန္းလို႔ရႏုိင္ပါတယ္။

Facebook တြင္ မျပဳလုပ္သင့္ေသာ အခ်က္ (၁၀) ခ်က္

Facebook သုံးစြဲသူမ်ားအေနနဲ႔ လူမႈေရးမီဒီယာမွာတင္တဲ့ post ေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သတိထားသင့္ပါတယ္။ Facebook post တစ္ခုေၾကာင့္ ကိုယ္ေရးအခ်က္အလက္ ခိုးယူခံရျခင္းမွ အလုပ္ျပဳတ္တဲ့အထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဆိုက္ဘာ လုံၿခဳံေရးကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ေတြက လႈမႈေရးမီဒီယာ သုံးစြဲသူေတြ အေနနဲ႔ privacy setting အနည္းငယ္သာ အသုံးျပဳေနၾကတာကို သတိေပးထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လႈမႈေရးမီဒီယာ သုံးစြဲသူေတြ သတိျပဳႏိုင္ဖို႔ Facebook မွာလုံးဝ မတင္သင့့္တဲ့ အခ်က္ ၁၀ ခ်က္ကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပသြားပါမယ္။ ဒီအခ်က္ေတြက Facebook သုံးစြဲသူနဲ႔ ၎တို႔ ပိုင္ဆိုင္တဲ့ ပစၥည္းဥစၥာေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာပါ။


(၁၀) အိမ္အျပင္ထြက္မည့္ အေၾကာင္း

Facebook သုံးစြဲသူေတြဟာ အားလပ္ရက္ ခရီးထြက္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ညဘက္ အျပင္ထြက္ျခင္းစတဲ့ အိမ္ကေန အျပင္ထြက္မယ့္အခ်ိန္ကို လူေတြသိေစမယ့္ post မ်ိဳး မတင္သင့္ေၾကာင္း Huffington Post က ေဖာ္ျပခဲ့ဖူးပါတယ္။ Facebook က သင္ဘယ္မွာ ရွိေနတယ္ဆိုတာ လူေတြကိုအသိေပးဖို႔ Facebook Places feature ေထာက္ပံ့မႈ ေပးထားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္အေနနဲ႔ လူေတြကို သင္ဘယ္မွာဆိုတာ အသိေပးဖို႔ သတိထားသင့္ပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ သင့္ရဲ႕ friend list ထဲမွာ မယုံၾကည္ရတဲ့ လူေတြ ပါဝင္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာဆိုရရင္ သင္က Facebook ေပၚမွာ ခ်စ္သူနဲ႔ ဒီည ႐ုပ္ရွင္သြားၾကည့္မယ္ဆိုတာ တင္လိုက္တဲ့အခါ သင္အိမ္မွာ နာရီအနည္းငယ္ခန္႔ မရွိတဲ့အေၾကာင္းကို သူခိုးေတြက သိသြားမွာပါ။ အဲဒီအခ်ိန္အတုိင္းအတာက သင့္အိမ္ကုိ ေကာင္းေကာင္း ေဖာက္ထြင္းႏိုင္ပါတယ္။

ကြန္ပ်ဴတာႏွင့္တူေသာ မိန္းမ၊ ေယာက္်ားမ်ား

Hard-Disk ႏွင့္တူေသာ မိန္းမ
သူမဟာ အရာအားလံုးကို အၿမဲတမ္းမွတ္မိတယ္။

RAM ႏွင့္တူေသာ မိန္းမ
သူမနဲ႔ အဆက္အသြယ္ျပတ္သြားၿပီဆိုတာနဲ႔ သူမကလည္း သင့္အေၾကာင္းေတြအားလံုးကို ေမ့သြားပါလိမ့္မယ္။

Windows ႏွင့္တူေသာ မိန္းမ
ဘာတစ္ခုကိုမွ မွန္မွန္ကန္ကန္ ျဖစ္ျဖစ္ေျမာက္ေျမာက္ သူမ မလုပ္ႏိုင္ဘူးဆိုတာ လူတိုင္းသိတယ္။ ဒါေပမယ့္ သူမ မရွိဘဲလည္း ဘယ္သူမွ ေနလို႔မရဘူး။

Excel ႏွင့္တူေသာ မိန္းမ
သူမ လုပ္ႏိုင္တာေတြအမ်ားႀကီးပဲလို႔ ေျပာၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင္ကေတာ့ အေျခခံလိုအပ္ခ်က္ေတြ အတြက္သာ သူမကို အသံုးခ်လိမ့္မယ္။

Screen Saver ႏွင့္တူေသာ မိန္းမ
ဘာမွအသံုးမ၀င္ဘူး။ ဒါေပမယ့္ အနည္းဆံုးေတာ့ အပ်င္းေျပေစတယ္။

Internet ႏွင့္တူေသာ မိန္းမ
သူမဆီက အခြင့္အေရးရဖို႔ အၿမဲတမ္းခက္ခဲတယ္။

Server ႏွင့္တူေသာ မိန္းမ

အိုင္ဖုန္းသိမ္းယူထားတဲ့ မိခင္ျဖစ္သူကိုသမီးက အဆိပ္ခတ္သတ္ရန္ ႀကိဳးပမ္း

ကုိလုိရာဒုိ-

အိုင္ဖုန္းသိမ္းယူထားလို႔ မိခင္ ျဖစ္သူကို သမီးက အဆိပ္ခတ္သတ္ရန္ႀကိဳး စားခဲ့တဲ့ ျဖစ္ရပ္တစ္ခု အေမရိကန္ႏိုင္ငံ ကို လိုရာဒိုျပည္နယ္ မွာ ျဖစ္ပြားခဲ့ ပါတယ္။
အဆိုပါျဖစ္ရပ္ကေတာ့ အသက္ ၁၂ႏွစ္အရြယ္ခန္႔သာရွိေသးတဲ့ မိန္းကေလး ငယ္ဟာ သူမရဲ႕အိုင္ဖုန္းကို သိမ္းယူထား တဲ့မိခင္ကို လက္စားျပန္ေခ်တဲ့ အေနနဲ႔ ႏွစ္ ႀကိမ္တိတိ အဆိပ္ခတ္သတ္ရန္ ႀကိဳးပမ္း ခဲ့ေပမယ့္ သူမရဲ႕လက္စားေခ်မႈဟာ မေအာင္ ျမင္ခဲ့ပါဘူး။


မိန္းကေလးရဲ႕ ပထမအႀကိမ္ မိခင္ကို အဆိပ္ခတ္သတ္ရန္ ႀကိဳးပမ္းပံု က ေတာ့ သူမရဲ႕အေမအသံုးျပဳေနတဲ့ ဖန္ခြက္ မွာ လူကိုေသေစႏိုင္တဲ့ အေရာင္ခြၽတ္ေဆး သုတ္လိမ္းေပးခဲ့ၿပီး ယင္းခြက္ႏွင့္ ေရေသာက္ သံုးမိခဲ့တဲ့မိခင္မွာ အသက္မေသဘဲ ေန မေကာင္း႐ုံေလာက္သာ ခံစားခဲ့ရပါတယ္။
မိခင္ျဖစ္သူ Prentup ကေတာ့ ''ဖန္ခြက္ကို အေရာင္ခြၽတ္ေဆး သုတ္လိမ္း ေနတယ္လို႔မထင္ဘဲ သန္႔ရွင္းေပးေနတယ္ လို႔သာ ထင္ခဲ့တာပါ။ ပထမအႀကိမ္ သတ္ တာ မေအာင္ျမင္ေတာ့ ႏွစ္ပတ္ေလာက္အ ၾကာမွာ ကြၽန္မအိပ္ရာထဲမွာ အဆိပ္ခတ္ ထားတဲ့ ဖန္ခြက္တစ္လံုးကို ထပ္ၿပီး လာ ထားခဲ့တယ္''လို႔ KDVR.TV ကို ေျပာျပ ခဲ့ပါတယ္။
ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ သမီးျဖစ္သူ က သူမရဲ႕အိုင္ဖုန္းကုိသိမ္းထားလို႔ အဆိပ္ ခတ္သတ္ရန္ ႀကိဳးပမ္းခဲ့ျခင္းျဖစ္တယ္လို႔ သက္ဆုိင္ရာကို ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ ယင္းသုိ႔ ႀကံစည္မႈျဖင့္ အဆုိပါမိန္းကေလးကို သက္ ဆိုင္ရာက အမႈဖြင့္အေရးယူခဲ့တယ္လို႔ သိရ ပါတယ္။

Ref: UPI

English Idioms

1.Apple-pie order = သယ္ယပ္စြာ ၊ ေနသားတက်။
The housewife keeps the kitchen in apple-pie order.

အိမ္ရွင္မသည္ မီးဖိုေခ်ာင္ကို သပ္ရပ္စြာ ထားသိုသည္။

2.Bring to mind = သတိရေစသည္
That Story brings to mind a similar experience.

ထိုျဖစ္ရပ္က အလားတူ အေတြ႕အၾကံဳကို စိတ္ထဲတြင္ ျပန္သတိရေစသည္။


3. Call a spade a spade = ဘြင္းဘြင္းေျပာသည္။ အရွိကို အရွိအတိုင္းေဖာ္ျပသည္။

Call a spade a spade if you want to be honest.

ရိုးေျဖာင့္မႈလိုပါလွ်င္ အရွိကို အရွိအတိုင္းေျပာဆိုပါ။

လူတိုင္းျဖစ္ႏိုင္တဲ့စိတ္ေရာဂါ(၃)schizophrenia

စိတ္ေရာဂါေတြမ်ားစြာရွိတဲ့အထဲကမွ WHO-AIMS REPORT ON MENTAL HEALTH SYSTEM IN MYANMAR ရဲ႕ အစီရင္ခံစာ (ေအာက္ကlinkတြင္ ၾကည့္ႏိုင္ပါသည္)

http://www.searo.who.int/LinkFiles/Mental_Health_Resources_WHO-AiMS_Report_MHS_Myn.pdf

The diagnosis of schizophrenia and neurotic disorders are the most frequent diagnoses in

out-patient facilities, and schizophrenia and mood disorders are the most common diagnoses

in mental hospitals. လို႕ေဖာ္ျပထားခ်က္အရ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာစိတ္ေရာဂါအေနနဲ႕ အေတြ႕မ်ားတာက schizophrenia and neurotic disorders and mood disorders ဆိုတဲ့ (၃)မ်ိဳးေလာက္ပဲရွိတာ ေတြ႕ရပါတယ္. လူေတြေျပာေျပာေနတဲ့ depression လို႕ေခၚတဲ့စိတ္က်ေရာဂါ

ေတာင္ ျမန္ မာျပည္မွာ ေတြ႕ရတယ္လို႕မပါ၀င္ပါဘူး. ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြရဲ႕ ေရာင့္ရဲတင္းတိမ္တတ္တဲ့ေနထိုင္ပံုက depressionအဆင့္ထိမေ၇ာက္ပဲ stress အဆင့္နဲ႕ပဲေျပေပ်ာက္သြားတတ္တဲ့သေဘာရွိလို႕ပါ.တခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြမွာ depression ဆိုတာစိုးရိမ္ေရမွတ္ ေရာက္ေနခ်ိန္မွာ ျမန္မာမွာ အေတြကနည္းတာ ၀မ္းသာစရာတခုပါပဲ.