ပန္းႏုေရာင္ ႏႈတ္ခမ္းသား ပိုင္ဆိုင္ေစရန္ႏြားႏို႔ထဲမွာ ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ေတြ ထည့္ေမႊၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္သိမ္းထားပါ။ အိပ္ရာမဝင္ခင္ ညတိုင္း ႏႈတ္ခမ္းသားေပၚ သုတ္လိမ္းေပးရင္ သိပ္မၾကာခင္ သင့္ႏႈတ္ခမ္းသားဟာ ပန္းႏုေရာင္ သန္းလာပါလိမ့္မယ္။
ဝက္ၿခံျပႆနာ ကင္းစင္ေစရန္
ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္မွာ အႀကီးမားဆံုး ျပႆနာက ဝက္ျခံပါ။ ဝက္ျခံေပ်ာက္ဖို႔အတြက္ ၾကက္သြန္နီကို ႀကိတ္ေခ်ၿပီး ရွလကာရည္ထဲ စိမ္ပါ။ ၿပီးရင္ နာရီအနည္းငယ္ၾကာမွ ဝက္ျခံေတြေပၚ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ႏွစ္ႀကိမ္-သံုးႀကိမ္ေလာက္ လုပ္လိုက္ရင္ ဝက္ျခံကင္းစင္သြားပါလိမ့္မယ္။
မ်က္ေတာင္ ႐ွည္လ်ားေစရန္
မိန္းကေလးအမ်ားစုဟာ မ်က္ေတာင္ေတြ ႐ွည္လ်ားလွပခ်င္ၾကပါတယ္။ မ်က္ေတာင္ ႐ွည္လ်ားသန္စြမ္းေစမယ့္ အိမ္တြင္းကုထံုးက သံလြင္ဆီ ဒါမွမဟုတ္ အုန္းဆီထဲမွာ ဂြမ္းစႏွစ္ၿပီး မအိပ္ခင္ညတိုင္း မ်က္ေတာင္ေတြေပၚ သုတ္လိမ္းေပး ဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။
အသားအေရ ဝင္းပၾကည္လင္ေစရန္
ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥအႏွစ္ကိုယူၿပီး သံပုရာရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ ဗာဒံေစ့ဆီ ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းတို႔ ေရာေမႊကာ ေစးပ်စ္လာေအာင္ ေမႊပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာ အသားအေရေပၚမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး အခ်ိန္ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ တစ္လေလာက္ ပံုမွန္ႏွိပ္ေပးရင္ အသားအေရ ႏုပ်ိဳၾကည္လင္ေန ပါလိမ့္မည္။
ေဗာက္ကင္းစင္ရန္
ေဗာက္ထတာေၾကာင့္ ဝက္ျခံျပႆနာကို ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚ ဝဲက်ေနတ့ဲ ဆံပင္ေတြ ညစ္ပတ္ရင္လည္း ဝက္ျခံအဖုအပိမ့္ေတြ ေပါက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သံပရာရည္နဲ႔ အုန္းဆီကို ေရာၿပီး တစ္ပတ္မွာ ႏွစ္ႀကိမ္-သံုးႀကိမ္ေလာက္ ဆံပင္ေတြေပၚ သုတ္လိမ္းေပး ပါ။ အခ်ိန္အနည္းငယ္ၾကာမွ ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္ရင္ ပထမ သီတင္းပတ္အတြင္း မွာပဲ ေဗာက္ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
လက္ေခ်ာင္း၊ ေျခေခ်ာင္း လွပၾကည့္ေကာင္းေစရန္
သံပရာရည္၊ ႏွင္းဆီေရနဲ႔ သံလြင္ဆီ အစက္အနည္းငယ္ကို ေရာေမႊၿပီး လက္ေခ်ာင္းနဲ႔ ေျခေခ်ာင္းေတြေပၚ သုတ္လိမ္းကာ အိပ္ရာဝင္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းဟာ လက္ေခ်ာင္း၊ ေျခေခ်ာင္းေတြကို ေခ်ာေမြ႔ၾကည္လင္ ေတာက္ပေစတ့ဲ နည္း ျဖစ္ပါတယ္။
အေရျပားတြင္ အစက္အေျပာက္ကင္းေစရန္
သံလြင္ဆီ၊ မုန္ညွင္းဆီနဲ႔ ႏွင္းဆီရည္တို႔ကို ေရာေမႊၿပီး တစ္ကိုယ္လံုးအႏွံ႔ လိမ္းကာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ သင့္ အသားအေရ အစက္အေျပာက္ ကင္းစင္ၿပီး ျဖဴ စင္ဝင္းပ လာပါလိမ့္မယ္။
သြားျဖဴ စင္ေတာက္ပေစရန္
သြားျဖဴ စင္ခ်င္ရင္ ေဆာ္ဒါမႈန္႔နဲ႔ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ သြားတိုက္ေပးပါ။
Credit : ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္
New+Century+Basic+Electronics.png)
Post a Comment
သင္၏မွတ္ခ်က္ ေရးပါ။.....