စိတ္​တန္​ခိုးရဲ႕ ပင္​မ​ေသာ့ခ်က္​ ..

စိတၱ​ေဗဒသင္​တန္​းသား​ေတြ အ​ေျခခံသိထားသင္​့သလို ... အျခားစိတ္​ပညာ၊ စိတ္​ညိဳ႕၊ စိတ္​တန္​ခိုးလိုက္​စားသူ​ေတြလည္​းသိသင္​့တဲ့အတြက္​ ဒီက​ေန​ေရးျပလိုက္​ပါတယ္​ ... စိတ္​တန္​ခိုးရဲ႕အဓိကပင္​မ​ေသာ့ခ်က္​ဟာ အႏွစ္​ခ်ဳပ္​လိုက္​ရင္​ အခ်က္​ ၂ ခ်က္​သာ႐ွိပါတယ္​ ... အ့ဲဒါက​ေတာ့ ...

၁ ... Affirmation .. အတည္​ျပဳျခင္​း
၂ ... Visualization .. အာ႐ုံျပဳျခင္​း

ဆိုတဲ့ ၂ ခ်က္​ပါ ...

အတည္​ျပဳျခင္​း ...

အတည္​ျပဳတယ္​ဆိုတာ ကုိယ္​အလို႐ွိရာကုိ အခိုင္​အမာျဖစ္​လာ​ေအာင္​ အထပ္​ထပ္​အတည္​ျပဳရတဲ့သ​ေဘာပါ ... အတည္​ျပဳတဲ့အခါမွာလည္​း ႐ုိး႐ွင္​တဲ့ ၀ါက်​ေတြနဲ႔တည္​​ေဆာက္​ထားတဲ့

ဆု​ေတာင္​းစကား​ေတြကုိအသုံးျပဳသင္​့ပါတယ္​ ... ခက္​ခဲၿပီး လိုရင္​းမ​ေရာက္​တာ​ေတြ ... ရြတ္​ဆိုရခက္​ခဲတာ​ေတြမျဖစ္​သင္​့ပါ ... ဥပမာ ... ကုိယ္​က​ေအာင္​ျမင္​ခ်င္​ရင္​ ....

ငါ ... ​ေအာင္​ျမင္​ရမယ္​ ... လို႔ ​ေလး​ေလးနက္​နက္​အတည္​ျပဳရြတ္​ဆို​ေပးရပါမယ္​ ... ရြတ္​ဆိုတဲ့​ေနရာမွာ ​ေပါ့တီး​ေပါ့ဆမျဖစ္​သင့္​ပါဘူး ... ရင္​​ေခါင္​းထဲကလာတဲ့အသံနဲ႔ တည္​ၿငိမ္​စြာရြတ္​ဆို​ေပးရမွာပါ .... စိတ္​ထဲကရြတ္​ရြတ္​ ... ႏႈတ္​ကဖြင္​့ရြတ္​ရြတ္​ၾကဳိက္​သလိုရြတ္​ပါ ... ဖြင္​့ရြတ္​တာက ပိုၿပီးအားပါသလို ... က်င္​့တာၾကာလာရင္​ ... သံလိုက္​သံကုိရ႐ွိ​ေစႏိုင္​ပါတယ္​ ... ဆြဲငင္​အား​ေကာင္​းတဲ့အသံမ်ိဳးပါ ....

အာ႐ုံျပဳျခင္​း

ဒါက​ေတာ့ ႐ွင္​းပါတယ္​ ... ကုိယ္​ျဖစ္​ခ်င္​တာကုိ ပီပီျပင္​ျပင္​ျမင္​သာ​ေအာင္​အာ႐ုံျပဳရမွာပါ ... ၿပီးၿပီး​ေရာမဟုတ္​ပါဘူး ... ခ်မ္​းသာခ်င္​တဲ့လူက ​ေငြ​ေတြအထပ္​လိုက္​ကုိင္​တြယ္​​ေရတြက္​​ေနပုံ ... ကုိယ္​တိုင္​မီးခံ​ေသတၱာထဲထည္​့​ေနပုံ ... ​ေငြ​ေတြနဲ႔အလို႐ွိရာကုိ ​ေပ်ာ္​ရႊင္​စြာ၀ယ္​ယူ​ေနပုံကုိျပတ္​ျပတ္​ထင္​ထင္​ျမင္​​ေယာင္​​ေနရမွာပါ ... ​ေက်ာ္​ၾကားခ်င္​သူကလည္​း ... လူ​ေတြကကုိယ္​့ကုိ ​ေလးစား​ေနပုံ .. ခ်ီးက်ဴး​ေနပုံ ... အ့ံဩၿပီး အထင္​တႀကီး႐ွိ​ေနပုံ ... လူတိုင္​းကအ​ေရးထားၿပီး လူတိုင္​းရဲ႕ပါးစပ္​ဖ်ားမွာ​ေရပန္​းစား​ေနပုံ ... စသျဖင္​့ စိတ္​ကူး​ေကာင္​းသလို အာ႐ုံျပတ္​ျပတ္​ထင္​ထင္​ျပဳသင္​့ပါတယ္​ ... ဒါကုိ က်​ေနာ္​့စိတၱ​ေဗဒသင္​ခန္​းစာမွာ စိတ္​ကူးနဲ႔ပန္​းခ်ီ​ေရးဆြဲျခင္​းလို႔ အမည္​​ေပးထားပါတယ္​ ... ကဲ .. ဒီ​ေလာက္​နဲ႔​ေက်နပ္​ပါ ...

မွ်ေ၀ရန္ :